婚活に疲れたあなたへ。心が楽になる4つのリフレッシュ法
婚活に疲れたあなたへ。心が楽になる4つのリフレッシュ法
婚活がうまくいかず落ち込んでいるとのこと、とても辛い状況かと思います。
焦りや不安を感じてしまうのは当然のことです。まずは、ご自身を責めないであげてください。
ここでは、婚活で疲れた心を少しでも楽にするための方法をいくつかご紹介します。
1. 婚活から一度離れてみる
ずっと婚活モードでいると、心も体も疲れてしまいます。
一度、婚活アプリを休止したり、パーティーへの参加をストップしたりして、**「婚活をしない時間」**を意識的に作ってみましょう。
その時間を使って、好きな映画を観たり、美味しいものを食べに行ったり、友人との時間を楽しんだり、趣味に没頭したりと
**「婚活とは全く関係ないこと」**に集中してみてください。心にゆとりが生まれると、また新しい気持ちで婚活に臨めるようになります。
2. 婚活以外の自分の価値を見つめ直す
婚活中は、つい「良い人に見られなきゃ」「選ばれなきゃ」と、他人の評価ばかりを気にしてしまいがちです。
しかし、あなたの価値は婚活の成果だけで決まるものではありません。
仕事で成果を出していること、人に対して親切であること、趣味に打ち込んでいることなど、婚活以外の場で自分がどんなに素敵な人間であるかを再確認してみてください。
自己肯定感が高まると、自信を持って人と向き合えるようになります。
3. 環境を変えてみる
もし特定の婚活サービス（アプリやイベント参加など）で疲れてしまったなら、思い切って相談所に乗り換えてみるのも一つの手です。
新しい環境に身を置くことで、新しい出会いが生まれ、気分も一新されます。
また、これまでとは違うアプローチで婚活を進めてみることで、新たな発見があるかもしれません。
4. 信頼できる人に話を聞いてもらう
一人で悩みを抱え込まず、信頼できる友人や家族または婚活カウンセラーに今の気持ちを話してみてください。
話すだけでも気持ちが楽になりますし、周りの人はあなたが考えているよりもずっとあなたのことを応援してくれています。
時には、自分一人では気づけなかったアドバイスをもらえることもあります。
婚活はマラソンのようなものです。立ち止まって休憩したり、時には道を修正したりすることも大切です。
焦らず、ご自身のペースで、心と体を労りながら進んでいってくださいね。